Hoe om te gaan met relatieproblemen

Relatieproblemen, waar komen ze toch vandaan? Een relatie draait om liefde voor elkaar, zegt men. Dat mag dan wel zo zijn maar de kwaliteit van een relatie hangt zeker ook samen met hoe goed partners zijn in het oplossen van hun relatieproblemen. Liefde speelt daarin weliswaar een rol maar minder prominent dan velen denken. Veeleer is het een kwestie van geven en nemen, en het de ander gunnen. Gebeurt dat niet, dan pas ontstaan de relatieproblemen.

Relatieproblemen zijn psychische en emotionele problemen, en problemen van communicatie, interactie, binding en hechting die spelen tussen de partners. Ook twijfels omtrent de liefde en het uitdoven van de liefde voor de ander vallen er onder.

Relatieproblemen hebben een eigen dynamiek waarop het lastig is grip te krijgen en leiden wanneer ze niet opgelost worden, tot een verdieping van het probleem.

De reden is dat de relatieproblemen het persoonlijk welzijn van en de interactie tussen de partners negatief beïnvloeden. Als gevolg daarvan zijn de partners óf minder geneigd zich in te zetten voor elkaar en de relatie om de irritatie en pijn maar niet hoeven voelen óf ze zoeken de aanval naar elkaar om toch nog datgene binnen te halen wat ze zoeken.

Neem bijvoorbeeld de man die impotent is en daar op afgekeurd wordt door zijn vrouw, of het idee heeft dat dit zo is. Dit gevoel afgekeurd te worden bevordert het krijgen van een erectie niet, waardoor het probleem zichzelf in stand houdt en, mogelijk, uitbreidt.

Mogelijk breidt het probleem zich uit omdat zij boos wordt omdat de seks telkens zo moeizaam gaat, met als gevolg dat wegens beider frustraties de seksuele lust na verloop van tijd bij beiden geheel verdwijnt of een te beladen onderwerp is geworden.

Men noemt dit het ontstaan van de schuurplekken in een relatie: relatieproblemen, hoe klein dan ook, gaan schuren totdat ze een schuurplek geworden zijn. Je hoeft er maar even aan te raken en de plek doet al zeer. Een oplossing van het probleem is dan verder weg dan ooit.

Relatieproblemen kunnen leiden tot het einde van de relatie, maar dit hoeft niet zo te zijn. Beide partners kunnen een blinde vlek voor het probleem ontwikkelen en als bij afspraak het niet ter berde brengen; er rust als het ware een taboe op het onderwerp. Een andere mogelijkheid is dat ze een oplossing zoeken die het probleem omzeilt. In het geval van het stel hierboven zou het kunnen dat beiden meer masturberen en daar vrede mee hebben.

De gezamenlijkheid

Een relatie heb je met z'n tweeën, relatieproblemen ook. In het algemeen ligt de oorzaak van relatieproblemen bij alletwee en heeft het weinig zin om beschuldigend naar de ander te wijzen dat die zijn gedrag moet veranderen. Het oplossen van de problemen is uiteraard ook een gezamenlijke verantwoordelijkheid.

Natuurlijk komt het voor dat een van de partners in vergelijking tot de ander een, zeg maar, zwaar probleem in de relatie brengt. Dat bijvoorbeeld de een nogal agressief is terwijl de ander, welke schaal of instrument voor diagnose je er ook op los laat, geen noemenswaardige lastig gedrag inbrengt.

Toch is het ook in zulke gevallen verstandig uit te gaan van het idee dat voor de relatieproblemen, en dus ook de oplossing ervan, beide partners verantwoordelijk zijn. Enerzijds doet dit recht aan het concept van samen een relatie hebben terwijl anderzijds het de oplossing van het probleem waarschijnlijk positief beïnvloedt.

Wanneer bijvoorbeeld een van de twee nogal depressief van aard is en niet weet daarmee om te gaan, roept dat bijna altijd ergernis en, na verloop van tijd, afstand bij de ander op. Dit afstand nemen versterkt de depressieve gevoelens bij de ene partner. Enzovoort.

Beter is waarschijnlijk dat de niet-depressieve partner leert dat het geen zin heeft boos te worden en afstand te nemen en de ander te vragen minder depressief te zijn, maar dat het waarschijnlijk effectiever is om ruimte voor zichzelf te zoeken en duidelijke grenzen te stellen aan de ander tot waar die zijn depressieve gedrag mag laten gelden.

Een relatie is een systeem waarbij de delen en de interactie tussen die delen zowel elkaar als het geheel, het systeem beïnvloedt.