Burn out

Burn out is een syndroom dat de laatste tientallen jaren opgekomen is, samen met de hogere werkdruk. Een burn out wordt zo genoemd omdat het een gevoel geeft opgebrand te zijn. Men heeft geen energie meer of is niet meer gemotiveerd in de bezigheden op het werk.

Kenmerken van een burn out

Volgens Christina Maslach, een van de therapeuten die de tem burn out voor het eerst gebruikte begin jaren ’70, bestaat een burn out uit 3 samenhangende verschijnselen. Allereerst is er uitputtig. De patiënt is vaak extreem vermoeid zonder aanwijsbare reden. Verder is er cynisme. Men heeft afstand van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt. Als laatste is er verminderde persoonlijke bekwaamheid. Men heeft het gevoel dat men minder goed presteert dan vroeger, vaak gekoppeld aan minder zelfvertrouwen op vlak van het werk.

Oorzaak van een burn out

Ondanks het vele onderzoek de laatste jaren zijn de oorzaken van een burn out nog maar weinig bekend. Maar tot dusver heeft men al enkele oorzaken die algemeen aanvaard worden. Zo kan een chronisch teveel aan inspanningen met een tekort aan herstel een mogelijke oorzaak zijn. Bijvoorbeeld als men teveel met z’n job bezig is zonder tijd te nemen voor ontspanning. Voorts kunnen ook verschillende persoonlijkheidsfactoren een oorzaak zijn. Zo zijn er onder meer overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving. Maar deze zijn dan weer oorzaak voor het hard werken. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat men automatisch een risico loopt op een burn-out als men hard werkt. Maar als men hierbij niet genoeg ontspanning neemt kan de kans op een burn out wel gevoelig stijgen.

Risicogroepen voor een burn out

Niet iedereen heeft evenveel kans op een burn out. Er zijn wel verschillende risicogroepen die duidelijk meer gevaar lopen. De meest burn-out gevoelige beroepsgroepen zijn de gezondheidszorg en het onderwijs. Ook zouden vrouwen gevoeliger zijn dan mannen. Maar dit kan ook te maken hebben met het feit dat er meer vrouwen actief zijn in de risicoberoepen. Het is tot dusver dus nog moeilijk om echte risicogroepen te onderscheidden.

Behandeling van een burn out

In het verleden is vaak geprobeerd om een burn out te behandelen door de patiënt thuis tot rust te laten komen. Dit bleek echter zeer ineffectief en leidde vaak zelfs tot volledige arbeidsongeschiktheid. Tegenwoordig tracht men een burn out dus ook te genezen door een reeks therapiesessies. Deze sessies trachten de patiënt ook zo snel mogelijk terug aan het werk te krijgen, vaak zelfs terwijl de sessies nog bezig zijn. Vaak gooien de patienten na een burn out behandeling hun carrière om, men zoekt naar een baan die men echt wil. Er zijn ook verschillende alternatieve behandelingen voor het behandelen van een burn out, onder andere de Craniosacraal therapie. Deze wordt onder andere gegeven door Reliantie in Lokeren en Wevelgem.